河北廚師培訓(xùn)學(xué)校：十月份推薦的養(yǎng)生湯粥

河北廚師培訓(xùn)學(xué)校在這里祝您吃的愉快，活的健康。

1、冬瓜海帶湯

材料：冬瓜250克、海帶300克，食鹽、蔥、蒜、芝麻油

做法：油鍋燒熱，放入大蒜爆出香味，下海帶和冬瓜快速翻炒，加水煮開(kāi)后調(diào)味食鹽、雞精、撒上蔥花即可。

2、牛肉蘿卜湯

材料：牛肉150克、蘿卜250克，食鹽、大蔥、生姜、醬油

做法：將蘿卜和牛肉洗凈后切成適合大小的塊，先將牛肉腌制一下，然后下鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，放入胡蘿煮熟，起鍋即可。

3、花生牛奶

材料：花生50克、牛奶500毫升

做法：將花生泡發(fā)一下，放入豆?jié){機(jī)中，加入少許的牛奶進(jìn)行榨汁，過(guò)濾掉渣子即可。

4、山藥核桃粥

材料：核桃75克、冰糖112克、糯米1杯、山藥適量

做法：將糯米洗凈后浸泡一下，放入鍋中煮熟軟，將核桃和山藥一起放入鍋中稍微煮一會(huì)兒，加冰糖調(diào)味即可。

5、蘋(píng)果楊桃汁

材料：蘋(píng)果2個(gè)、楊桃1個(gè)、檸檬適量

做法：將蘋(píng)果、楊桃、檸檬洗凈，蘋(píng)果和楊桃切小塊，榨汁后過(guò)濾，滴入幾滴檸檬即可。