石家莊小吃培訓：全國感冒氣象指數地圖
石家莊廚師培訓學校提醒您：
未來，
冷空氣將頻繁“出鏡”
當仁不讓的成為天氣舞臺的"主角"
由于冷空氣活躍，降雨、降溫會頻繁到訪。
溫馨提示大家：
秋季早晚寒涼、中午暖，
晝夜溫差都較大，
感冒概率都較高，
大家可遵循 “添衣物、多運動、勤開窗”
的小妙招預防感冒。
腳底有豐富的末梢神經，
對外界最為敏感，
應該穿好襪子，保護好小腳丫的溫暖，
才能保證身體抵御外界的寒冷。
另外，睡前最好用熱水泡腳，
可以睡得安穩一些。
保持腹部溫暖，就是對脾胃的保護。
要少吃寒涼生冷的食物，
否則容易導致肚子痛和腹瀉。
如果后背干燥、皮膚溫暖，
說明穿著非常合適了，
如果有汗，說明衣服穿得有點多，
可以酌情減少衣物。
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