石家莊廚師培訓(xùn)學(xué)校提醒您：

未來，

冷空氣將頻繁“出鏡”

當(dāng)仁不讓的成為天氣舞臺的"主角"

由于冷空氣活躍，降雨、降溫會頻繁到訪。

溫馨提示大家：

秋季早晚寒涼、中午暖，

晝夜溫差都較大，

感冒概率都較高，

大家可遵循 “添衣物、多運(yùn)動、勤開窗”

的小妙招預(yù)防感冒。

腳底有豐富的末梢神經(jīng)，

對外界最為敏感，

應(yīng)該穿好襪子，保護(hù)好小腳丫的溫暖，

才能保證身體抵御外界的寒冷。

另外，睡前最好用熱水泡腳，

可以睡得安穩(wěn)一些。

保持腹部溫暖，就是對脾胃的保護(hù)。

要少吃寒涼生冷的食物，

否則容易導(dǎo)致肚子痛和腹瀉。

如果后背干燥、皮膚溫暖，

說明穿著非常合適了，

如果有汗，說明衣服穿得有點(diǎn)多，

可以酌情減少衣物。