說到最容易眼睛疲勞的人群肯定都是上班族了，這個(gè)是因?yàn)樯习嘧逡惶熳钇鸫a要面對電腦8個(gè)小時(shí)以上。而經(jīng)常這樣就很容易用眼過度，導(dǎo)致眼睛疲勞。今天小編就要為大家推薦幾款能夠幫助上班族緩解眼睛疲勞的花茶。各位上班族們可以一起來了解下。

能夠緩解眼睛疲勞的花茶

　　1、菊花茶

　　開始先用適量的菊花，然后用開水沖泡幾分鐘后可以飲用。這個(gè)是因?yàn)榫栈ɡ锩婧蟹浅６嗄軌驇椭覀儽Ｗo(hù)眼睛的維生素A。并且在日常的時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時(shí)的時(shí)候上班族們可以每天沖泡些菊花茶，在口渴的時(shí)候就來上一杯。

　　2、枸杞茶

　　枸杞擁有可以養(yǎng)肝明目的效果，并且還富含大量的胡蘿卜素等能夠養(yǎng)眼的營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候喝點(diǎn)枸杞茶可以幫助上班族緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

　　3、綠茶

　　說到白上班族最喜歡的茶，很多人都會想到綠茶，因?yàn)榫G茶能夠幫助白領(lǐng)抗輻射，并且能夠延緩我們的衰老。但是平時(shí)的時(shí)候喝杯綠茶還能起到緩解眼睛疲勞的效果哦。

　　4、玫瑰花茶

　　很多人都認(rèn)為玫瑰花是代表愛情的象征，哪里能泡茶呢?其實(shí)這個(gè)是錯誤的想法。玫瑰花是能夠泡茶的，而玫瑰花泡茶喝的話能夠起到保護(hù)肝臟的效果。很多人都知道肝臟跟眼睛是息息相關(guān)的，所以喝玫瑰花茶也是能夠緩解眼睛疲勞的。

　　5、決明子茶

　　決明子茶不僅僅擁有情毒明目的效果，并且也能夠減肥、祛濕。雖然決明子茶的味道比較酸點(diǎn)。但是其味道還是不錯的。所以建議上班族在平時(shí)的時(shí)候可以在備一杯決明子茶來喝。

　　日常緩解眼睛疲勞的方法

　　1、要擁有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常用眼過度。

　　2、調(diào)制自己身邊的工作緩解，不用老是讓自己所使用的電腦亮度太高于旁邊環(huán)境的亮度。

　　3、在干燥的季節(jié)一定要讓自己的工作緩解擁有一定的濕度，這樣才不會讓我們的眼睛過于干燥，導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀。

　　4、平時(shí)要端正自己的坐姿，讓自己跟電腦保持一定的距離，不要太靠近電腦。精彩推薦：眼睛疲勞怎么辦 不妨多吃這些食物

　　5、平時(shí)的時(shí)候最好在工作一個(gè)小時(shí)的時(shí)候讓眼睛休息十分鐘左右，在休息的時(shí)候也可以選擇遠(yuǎn)眺、放松、多眨眼的方式。

　　來源：99健康網(wǎng)