大家一定要吃一些應(yīng)季的食物，可以為人體補(bǔ)充維生素，現(xiàn)在已經(jīng)到了春天，春天適合吃哪些食物呢？

在春天，大家可以吃點(diǎn)薺菜，可以用薺菜包餃子或者是做成春卷，在春節(jié)的時(shí)候可以吃薺菜餃子，薺菜是具有非常不錯(cuò)的涼血止血的作用，特別適合于高血壓以及動(dòng)脈硬化的病人，能夠減輕頭痛癥狀。

春季適合吃哪些食物

山藥，在春天吃山藥是有很多好處的，山藥本身就是具有健體的效果，也能夠增強(qiáng)個(gè)人免疫力可以用山藥燉湯喝，或者是將山藥蒸著吃，特別適合一些體弱的朋友們，另外老年朋友們也可以多吃點(diǎn)山藥。

春季適合吃哪些食物

到了春天，大家應(yīng)該要吃一些清淡的食物，有一些朋友們特別容易上火，所以就應(yīng)該吃一些清火的食物，比如蓮子湯或者是喝點(diǎn)綠豆湯，都是能夠起到非常好的養(yǎng)生的作用。

春季適合吃哪些食物

到了春季，特別容易有困乏的現(xiàn)象，大家應(yīng)該要多吃點(diǎn)黑色食物，就比如黑木耳，黑木耳是能夠預(yù)防血栓的，還能夠降低膽固醇，三高的朋友們可以多吃點(diǎn)。

春季適合吃哪些食物

胡蘿卜，胡蘿卜是能夠調(diào)節(jié)人體的腸道的功能的，另外還能夠增強(qiáng)免疫力，到了春季，很多朋友們的免疫力下降，很容易感冒，大家多喝點(diǎn)胡蘿卜湯。

春季適合吃哪些食物

韭菜，韭菜是含有很多維生素a以及維生素c，建議大家可以在春節(jié)的時(shí)候適量的吃韭菜

春季適合吃哪些食物

菠菜，菠菜是能夠起到補(bǔ)血的效果，尤其是特別適合于高血壓以及便秘的患者朋友們，大家可以多吃點(diǎn)菠菜豬肝湯，可以讓身體變得更強(qiáng)。