大家一定要吃一些應季的食物，可以為人體補充維生素，現(xiàn)在已經到了春天，春天適合吃哪些食物呢？

在春天，大家可以吃點薺菜，可以用薺菜包餃子或者是做成春卷，在春節(jié)的時候可以吃薺菜餃子，薺菜是具有非常不錯的涼血止血的作用，特別適合于高血壓以及動脈硬化的病人，能夠減輕頭痛癥狀。

春季適合吃哪些食物

山藥，在春天吃山藥是有很多好處的，山藥本身就是具有健體的效果，也能夠增強個人免疫力可以用山藥燉湯喝，或者是將山藥蒸著吃，特別適合一些體弱的朋友們，另外老年朋友們也可以多吃點山藥。

春季適合吃哪些食物

到了春天，大家應該要吃一些清淡的食物，有一些朋友們特別容易上火，所以就應該吃一些清火的食物，比如蓮子湯或者是喝點綠豆湯，都是能夠起到非常好的養(yǎng)生的作用。

春季適合吃哪些食物

到了春季，特別容易有困乏的現(xiàn)象，大家應該要多吃點黑色食物，就比如黑木耳，黑木耳是能夠預防血栓的，還能夠降低膽固醇，三高的朋友們可以多吃點。

春季適合吃哪些食物

胡蘿卜，胡蘿卜是能夠調節(jié)人體的腸道的功能的，另外還能夠增強免疫力，到了春季，很多朋友們的免疫力下降，很容易感冒，大家多喝點胡蘿卜湯。

春季適合吃哪些食物

韭菜，韭菜是含有很多維生素a以及維生素c，建議大家可以在春節(jié)的時候適量的吃韭菜

春季適合吃哪些食物

菠菜，菠菜是能夠起到補血的效果，尤其是特別適合于高血壓以及便秘的患者朋友們，大家可以多吃點菠菜豬肝湯，可以讓身體變得更強。