昨天周末，本應(yīng)該是早餐分享的日子，但是我這個(gè)人一到節(jié)日就容易犯“節(jié)前興奮綜合征”，這不一不小心把這事給忘了。所以今天來(lái)補(bǔ)發(fā)了，不過(guò)今天發(fā)也更好，過(guò)了今天，該上班的上班，該上學(xué)的上學(xué)了，一切又恢復(fù)到忙碌的狀態(tài)，所以早餐又要正兒八經(jīng)地做起來(lái)了。

下面是一周7天的早餐分享，簡(jiǎn)單易做，營(yíng)養(yǎng)好吃，大家都積極做起來(lái)吧，用早餐給家人說(shuō)早安！最后祝大家中秋節(jié)快樂(lè)，闔家幸福！

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.17，星期一。早餐有香煎花卷、黃豆芽炒肉、小蔥炒雞蛋、血糯米粥、芒果。

凌晨2點(diǎn)多我被雷聲驚醒，外面電閃雷鳴，緊接著就是嘩嘩的大雨聲。起床關(guān)了陽(yáng)臺(tái)的窗戶，好一會(huì)都沒(méi)睡著，所以今早起晚了?，F(xiàn)和的發(fā)面做香煎花卷，因?yàn)闀r(shí)間倉(cāng)促，面發(fā)的不是特別好就做了，不過(guò)整體還不錯(cuò)。豆芽炒肉和小蔥炒雞蛋利用發(fā)面的時(shí)間就炒好了，非常快，盛上粥，切個(gè)芒果，這個(gè)早餐雖然忙點(diǎn)但還是按時(shí)做好了。

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.18，星期二。早餐有：雞蛋餅、紅棗豆?jié){、蒜香雞毛菜、脆梨。

早上做雞蛋餅是最省事的了，不需要揉面，不需要發(fā)面，幾分鐘就可以把餅做好。喝了幾天的粥，有點(diǎn)膩了，昨晚泡的黃豆，今早現(xiàn)打的豆?jié){，里面加了一些紅棗一起打碎，味道多了幾分香甜。只是紅棗要記得去核，買無(wú)核的紅棗更方便。對(duì)了，秋天了，早飯后吃點(diǎn)梨很不錯(cuò)哦。

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.19，星期三。早餐有：豆沙小面包、溫牛奶、白煮雞蛋、雜炒、脆梨。

豆沙小面包我是用電飯煲做的，底下脆脆的，上面軟軟的，非常好吃，做起來(lái)也方便，省心省事。早上還是習(xí)慣炒盤菜，冰箱里有好多蔬菜邊角料，包菜、芹菜、杏鮑菇、五花肉，4種食材混在一起炒了一盤，說(shuō)實(shí)話比單炒一種菜好吃哦。昨晚柴米和小七就說(shuō)今早不想吃粥，想喝牛奶。正好，牛奶更省事，這樣電飯煲空出來(lái)做了豆沙面包。

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.20，星期四。早餐有：陽(yáng)春面、蝦仁蒸蛋、水煮青菜+火腿。

昨天有空，用筒骨和雞骨燉了一鍋高湯，冷涼后放冰箱，平時(shí)用來(lái)做湯、煮面都非常好。所以今早的陽(yáng)春面就用到了高湯，又調(diào)入生抽、醋和香油，味道非常鮮美，小七居然吃了一碗。青菜和火腿我是加鹽后水煮的，早上不想吃的太油膩，搭配面條非常合適。另外每人一份蝦仁雞蛋羹，早上的營(yíng)養(yǎng)就夠了。

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.21，星期五。早餐有：胡蘿卜火腿雞蛋餅、大米南瓜綿粥、紅心蜜柚。

今天的早餐做起來(lái)很簡(jiǎn)單，半個(gè)小時(shí)綽綽有余。早餐餅是用雞蛋和好的面糊，里面又加了胡蘿卜、火腿丁、蔥花，攪拌均勻后烙成的小餅，又軟又香，非常適合早餐吃，連炒菜都省了。粥做起來(lái)也簡(jiǎn)單，鍋內(nèi)先加兩碗水燒開(kāi)，再把大米和南瓜混在一起用料理機(jī)打成的漿后倒入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)就可以了。這個(gè)粥，香甜、綿滑，早餐喝一碗，好吸收、好消化。飯后再來(lái)一塊蜜柚，完美！

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.22，星期六。今天放假了，早上多睡了會(huì)，睡飽的感覺(jué)真好。早餐有：薄餅、紫薯小米綿粥、生菜+番茄醬+白煮雞蛋、青椒土豆絲。

薄餅的做法簡(jiǎn)單，我是把兩張餅之間抹上油，合在一起后搟成餅，然后下鍋烙熟后從中間揭開(kāi)就是2張餅，一鍋兩張餅，烙起來(lái)很快。炒了一盤青椒土豆絲，卷餅吃真的很好哦。用番茄醬拌了道生菜，小七超愛(ài)吃。再加上白煮雞蛋，營(yíng)養(yǎng)搭配還算均衡。紫薯和小米打碎燒成的粥，香甜綿滑，早餐吃上癮！

【柴米飯飯 and 甜小七的早餐日記】2018.9.23，星期天。早餐有：多層發(fā)面餅、大米小米糯米粥、黃瓜炒雞蛋、青椒炒木耳、脆梨。

多層發(fā)面餅發(fā)好面，搟一搟，抹上油，整個(gè)型，下鍋烙熟即可，做法簡(jiǎn)單方便，做出的餅層次分明，柔軟香甜。早餐吃，好消化，好吸收。今天的粥是小米+大米+糯米一起煮至粘稠，比單一一種好吃。喝粥、吃餅，必須得有菜哈，黃瓜炒雞蛋、青椒木耳，好吃好做，營(yíng)養(yǎng)豐富。再來(lái)一份脆梨，今日早餐，滿足！